Осознанность - это разница между жизнью и смертью. Станьте более пробуждёнными, и вы станете более живыми. Единственное, чему нужно научиться, – это наблюдение. Наблюдайте каждое действие, которое совершаете. Наблюдайте каждую мысль, проходящую в уме. Наблюдайте каждое желание, охватывающее вас. Наблюдайте даже незначительные жесты – как вы ходите, говорите, едите, принимаете ванну.